Hvordan gå frem

Jeg har lagd en liten liste på kjøkkenbordet hvor vi spiser der jeg har skrevet opp noen huskeregler:

-spis mindre porsjoner
-spis mer grønnsaker og frukt
-drikk vann i stedet for juice/brus
-gjør noe kardiovaskulært hver dag

Jeg unngår ordet IKKE, for det er så negativt. :)